ไฮเนเก้นดีสำหรับคุณไหม? การอภิปรายที่ยอดเยี่ยม + ตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพที่ต้องพิจารณา
เบียร์ไฮเนเก้นจะดีสำหรับคุณก็ต่อเมื่อบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะ เช่นเดียวกับเบียร์ทุกชนิด ไฮเนเก้นผลิตในเนเธอร์แลนด์และได้รับการโฆษณาว่าดีต่อสุขภาพ แต่ในความเป็นจริง ไฮเนเก้นมีแคลอรีและคาร์โบไฮเดรตอยู่เป็นจำนวนมาก
แม้ว่าจะเป็นเบียร์ที่มีแคลอรีปานกลาง แต่ก็มีแคลอรีในปริมาณที่เท่ากันกับเบียร์รูปแบบอื่นๆ ที่คล้ายคลึงกันในท้องตลาด
การดื่มไฮเนเก้นมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร?
ไฮเนเก้นเป็นเบียร์ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายสำหรับผู้ที่ดื่มมัน ไม่มีไขมันหรือโคเลสเตอรอล ดังนั้นคุณจึงสามารถเพลิดเพลินกับรสชาติในขณะที่เพลิดเพลินไปกับหัวใจและรอบเอวของคุณ การนับแคลอรีค่อนข้างต่ำ ทำให้เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่นับแคลอรี
เบียร์มีกรดโฟลิกสูงซึ่งสามารถลดความเสี่ยงของอาการหัวใจวายได้ เบียร์ยังมีไฟเบอร์ที่ละลายน้ำได้เพื่อให้คุณอยู่สม่ำเสมอและมีแคลอรีต่ำ ดังนั้นหากคุณกำลังพยายามลดน้ำหนัก การดื่มเบียร์อาจเป็นวิธีที่จะไป พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณก่อนเริ่มแผนอาหารใหม่
“เบียร์ปลอดภัยกว่าน้ำในท้องถิ่น” จากการศึกษาของ The Lancet เบียร์ได้รับการต้มและรักษาความสะอาดในระหว่างกระบวนการผลิตเบียร์ ซึ่งทำให้เป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพเมื่อเปรียบเทียบกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อื่นๆ เช่น ไวน์หรือวอดก้า
แซนโทฮิวมอลที่พบในฮ็อพที่ใช้ในการผลิตเบียร์นั้นดีต่อสุขภาพเช่นกันเพราะมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ
ไฮเนเก้นเป็นเบียร์ที่สะอาดหรือไม่?
ใช่ ไฮเนเก้นเป็นเบียร์ที่สะอาดและปราศจากรสชาติและกลิ่นที่กวนใจ
ไฮเนเก้นมีน้ำตาลสูงหรือไม่?
เบียร์ไฮเนเก้น มีน้ำตาล 0 กรัม! ในฐานะที่เป็นเบียร์ปราศจากน้ำตาล ไฮเนเก้นเป็นทางเลือกที่ดีหากคุณกำลังเฝ้าดูการบริโภคน้ำตาลของคุณ แม้ว่าจะไม่มีน้ำตาล แต่ขวดขนาด 12 ออนซ์ (355 มล.) แต่ละขวดก็มีคาร์โบไฮเดรต 11.4 กรัม
ไฮเนเก้นทำอะไรกับร่างกายของคุณ?
เครื่องดื่มแก้วโปรดของคุณปลอดภัยสำหรับคุณที่จะบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะหรือไม่? เบียร์ไฮเนเก้นปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่เมื่อบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะ นี่แปลเป็นเบียร์ขนาด 12 ออนซ์สองขวดหรือน้อยกว่าต่อวัน การดื่มเบียร์มากกว่าสองขวดต่อวันอาจมีผลข้างเคียง เช่น ผิวแดง น้ำตาลในเลือดต่ำ ปัญหาการประสานงาน อาการง่วงนอน และปัญหาในการรักษาอารมณ์ของคุณ การดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมากอาจนำไปสู่ปัญหาการหายใจ ภาวะอุณหภูมิต่ำกว่าปกติ การอาเจียน ผลกระทบต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด หมดสติ และอื่นๆ
เช่นเคย ดื่มอย่างมีความรับผิดชอบ
เบียร์ที่ดีต่อสุขภาพที่ฉันสามารถดื่มได้คืออะไร?
เบียร์ที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพของคุณคือเบียร์เบาที่มีแอลกอฮอล์และแคลอรีต่ำ โปรดทราบว่าปริมาณแคลอรี่ใน เบียร์เป็นส่วนหนึ่งของปริมาณแอลกอฮอล์. อย่างอื่นเท่ากัน เบียร์รูปแบบเดียวกันจะมีแคลอรีต่ำกว่าหากมีปริมาณแอลกอฮอล์ต่ำกว่า เบียร์ต่อไปนี้เป็นเบียร์แคลอรีต่ำซึ่งเป็นทางออกที่ดีต่อสุขภาพของคุณเมื่อพูดถึงเบียร์
- บัดไวเซอร์ ซีเล็คท์: แอลกอฮอล์ 2.4% โดยปริมาตร (ABV) 55 แคลอรีต่อขวด 12 ออนซ์ (355 มล.)
- โมลสันอัลตร้า: 3% ABV, 70 แคลอรี่ต่อขวด 12 ออนซ์ (355 มล.)
- แสง Tennent: แอลกอฮอล์ 3.5% ตามปริมาตร (ABV), 66 แคลอรีต่อ 330 มิลลิลิตร (มล.)
- มิเชลอบ อัลตร้า: ABV 3.5%, 73 แคลอรีต่อ 330 มล.
- ไฮเนเก้น: 5% ABV, 149 แคลอรี่ต่อขวด 12 ออนซ์ (355 มล.)
ประโยชน์ต่อสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นจากเบียร์
เบียร์เป็นเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หมักที่มีมานานนับพันปี เบียร์มีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ ซึ่งรวมถึงลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและป้องกันโรคอัลไซเมอร์ เบียร์ยังมีวิตามินบีและสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมากที่อาจช่วยในหลายๆ ด้าน เช่น การลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง อารมณ์ดีขึ้น และการป้องกันจากโรคเบาหวาน
ไฮเนเก้นเป็นเบียร์ยอดนิยมที่หลายคนดื่ม มีการถกเถียงกันว่าสามารถส่งผลดีต่อสุขภาพได้หรือไม่ โดยผลการศึกษาบางชิ้นกล่าวว่าเครื่องดื่มวันละ XNUMX-XNUMX แก้วอาจช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและโรคอื่นๆ ได้ ข้อสรุปนี้มาจากการวิจัยประเภทต่างๆ รวมถึงการทดลองทางคลินิกและการศึกษาทางระบาดวิทยา
ความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นจากเบียร์
ความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นจากเบียร์มีมากมาย แต่ความเสี่ยงที่ใหญ่ที่สุดคือแอลกอฮอล์สามารถส่งผลเสียต่อสุขภาพได้ การดื่มเบียร์มากเกินไปอาจทำให้เกิดอุบัติเหตุและเสียชีวิตได้
แอลกอฮอล์เป็นสิ่งเสพติดที่อาจเกิดขึ้นได้ และการดื่มเบียร์มากกว่าสองแก้วต่อวันจะเพิ่มโอกาสในการพัฒนาโรคไขมันพอกตับหรือโรคตับแข็ง เบียร์อาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นและเพิ่มขนาดเอวของคุณได้ หากคุณมีข้อกังวลเกี่ยวกับความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นจากการบริโภคเบียร์ ให้พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณ
เบียร์ไม่มีแอลกอฮอล์คืออะไร?
เบียร์ที่ไม่มีแอลกอฮอล์เป็นเบียร์ที่ไม่มีแอลกอฮอล์ดังนั้นจึงไม่สามารถใช้เป็นเครื่องดื่มที่ทำให้มึนเมาได้
เบียร์ไร้แอลกอฮอล์เป็นตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพ
เบียร์ที่ไม่มีแอลกอฮอล์เป็นตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพเพราะมักทำจากน้ำ มีน้ำตาลหรือแอลกอฮอล์เพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย และมีสารอาหารที่เป็นประโยชน์
โดยทั่วไปแล้ว เบียร์ที่ไม่มีแอลกอฮอล์นั้นดีสำหรับคุณและมีรสชาติที่ดี นอกจากนี้ยังเป็นทางเลือกแทนเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อื่นๆ ที่อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพหรือมีราคาแพง
ไฮเนเก้น ไลท์ ลาเกอร์ไร้แอลกอฮอล์ได้รับการพิสูจน์โดยสำนักงานความปลอดภัยด้านอาหารแห่งยุโรป (EFSA) ว่าปลอดภัยและดีต่อสุขภาพโดยไม่มีผลข้างเคียงที่เป็นที่รู้จัก เพราะไม่มีแอลกอฮอล์เลย!
Heineken Zero ดีสำหรับคุณหรือไม่?
ใช่ Heineken Zero จากธรรมชาติทั้งหมดหรือที่เรียกว่า Heineken 0.0 นั้นดีสำหรับคุณ มันเป็นตัวเลือกแคลอรี่ต่ำสำหรับเบียร์ที่มีเท่านั้น 69 แคลอรีต่อขวด 330 มล.. นอกจากนี้ยังมีแอลกอฮอล์เป็นศูนย์ซึ่งช่วยหลีกเลี่ยงความดันโลหิตสูงหรือสุขภาพหัวใจโดยรวมของคุณ
Heineken Zero สร้างขึ้นสำหรับผู้ที่กำลังดูน้ำหนักหรืองดแอลกอฮอล์ออกจากอาหาร เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเพลิดเพลินไปกับรสชาติและกลิ่นของเบียร์โดยไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณ
เบียร์ที่ไม่มีแอลกอฮอล์อาจช่วยให้มีสมรรถภาพทางกีฬาและลดการอักเสบได้
เบียร์ที่ไม่มีแอลกอฮอล์อาจช่วยให้มีสมรรถภาพทางกีฬาและลดการอักเสบได้
ในเดือนมิถุนายน 2020 Chuck Menke หัวหน้าเจ้าหน้าที่การตลาดของ USA Triathlon กล่าวในการแถลงข่าวว่านักกีฬากำลังดื่มเบียร์ที่ไม่มีแอลกอฮอล์เพื่อลดการอักเสบหลังการออกกำลังกาย ส่วนผสมหลักสำหรับเบียร์ประเภทนี้คือน้ำและฮ็อพ ซึ่งมีประโยชน์ต่อร่างกายโดยการลดระดับน้ำตาลในเลือดหลังออกกำลังกาย วิธีนี้ช่วยให้ผู้ที่ไม่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือมีความสนใจในเรื่องนี้ เพราะพวกเขาอาจได้รับประโยชน์มากกว่าแค่รู้สึกดีกับตัวเองหากไม่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ระหว่างออกกำลังกาย
ผลการศึกษาชิ้นหนึ่งแสดงให้เห็นว่าเบียร์ที่ไม่มีแอลกอฮอล์ช่วยลดการอักเสบหลังออกกำลังกายได้อย่างมาก ซึ่งแสดงให้เห็นว่าเป็นปัจจัยในการลดประสิทธิภาพการทำงาน การใช้เบียร์ไร้แอลกอฮอล์ไม่เพียงเป็นประโยชน์ต่อนักกีฬาเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกด้วย เป็นตัวเลือกสำหรับนักกีฬาที่มีความอดทนซึ่งไม่ต้องการประนีประนอมสุขภาพและสมรรถภาพทางกาย
ส่วนผสมจากพืชอาจสนับสนุนสุขภาพที่ดีขึ้น
นอกจากการเป็นทางเลือกที่เป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่ไม่ต้องการผลข้างเคียงจากแอลกอฮอล์แล้ว ไฮเนเก้นยังดีต่อการย่อยอาหารและสุขภาพของหัวใจอีกด้วย อันที่จริง ส่วนผสมจากพืชในเบียร์อาจช่วยให้มีสุขภาพที่ดีขึ้น เนื่องจากพวกมันย่อยง่าย และพบว่าระดับคอเลสเตอรอลลดลงในบางกรณี
ปัจจุบันไฮเนเก้นเป็นหนึ่งในบริษัทมากมายที่นำเสนอผลิตภัณฑ์ทางเลือกจากพืช เนื่องจากช่วยให้พวกเขาเข้าถึงกลุ่มเป้าหมายด้วยตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพ ในขณะที่ยังคงให้ตัวเลือกเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
เครื่องดื่มจากพืชนี้เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์โดยไม่มีผลข้างเคียง
เบียร์ดีสำหรับความดันโลหิตสูงหรือไม่?
คำตอบสำหรับคำถามนี้คือ ไม่ เบียร์ไม่เหมาะสำหรับผู้ที่มีความดันโลหิตสูง อันที่จริง เบียร์เป็นเครื่องดื่มที่ไม่ดีต่อสุขภาพอย่างมากสำหรับผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง
ในขณะที่ผู้ที่ดื่มเป็นครั้งคราวไม่ต้องกังวลว่าการดื่มมากกว่าสามแก้วในคราวเดียวจะเพิ่มความดันโลหิตของคุณชั่วคราว ผู้ดื่มในระยะยาวก็ต้องระวัง นี้เป็นเพราะ ผู้ที่ดื่มทุกวันอาจทำให้ระดับความดันโลหิตเพิ่มขึ้นในระยะยาวได้. หากคุณเป็นคนที่ดื่มเบียร์เป็นประจำ ให้พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณเกี่ยวกับข้อกังวลเรื่องความดันโลหิตที่คุณอาจมี
แอลกอฮอล์ชนิดใดดีที่สุดที่จะดื่มกับความดันโลหิตสูง?
แอลกอฮอล์ที่ดีที่สุดที่จะดื่มกับความดันโลหิตสูงคือแอลกอฮอล์ที่ไม่แรงในแง่ของปริมาณแอลกอฮอล์ ที่ดีไปกว่านั้นคือเบียร์ที่ไม่มีแอลกอฮอล์อย่างแน่นอน เช่น ไฮเนเก้น 0.0. คุณยังคงสามารถเพลิดเพลินกับรสชาติของเบียร์ได้ แต่อยู่ในรูปแบบที่ดีต่อสุขภาพและเป็นมิตรกับความดันโลหิต
เบียร์ที่ไม่แข็งแรงที่สุดคืออะไร?
มีเกณฑ์ต่างๆ มากมายในการพิจารณาเบียร์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพมากที่สุด ปัจจัยเหล่านี้ได้แก่ แคลอรี แอลกอฮอล์ตามปริมาตร และคุณค่าทางโภชนาการ พูดอย่างนี้ก็ยุติธรรมดีแล้วที่จะบอกว่ามีเบียร์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพอยู่บ้าง ซึ่งรวมถึงเบียร์สีเข้ม, IPA, เบียร์ที่มีแรงโน้มถ่วงสูง และเบียร์ที่เติมน้ำตาล เช่น Bud Light Lime-A-Rita